La Sophrologie Caycédienne®
La Sophrologie Caycédienne® est une discipline qui permet de développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. C’est une approche résolument médicale et scientifique destinée à améliorer sa qualité de vie au quotidien et sa gestion du stress.
La Sophrologie caycédienne® n’est pas une branche de la Sophrologie mais bien la Sophrologie dans sa forme authentique telle que créée en 1960, et développée par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo.
Le Dr Natalia Caycedo, médecin psychiatre, diplômée en neurophysiologie et en neuropsychologie, fille du Pr Alfonso Caycedo est présidente de Sofrocay, Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne et responsable de la formation en Sophrologie Caycédienne au niveau international.
La Sophrologie Caycédienne consiste en une approche cohérente et structurée qui se compose de douze degrés. Sa pratique nous conduit au développement de la perception de notre corps, de notre esprit, de nos états émotionnels et des valeurs qui nous sont propres.
Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, la perception corporelle et la relation corps esprit, ainsi que leur influence sur notre mode de vie.
Son objectif est d’aider à renforcer nos attitudes et nos valeurs positives au quotidien, et à développer nos capacités de gestion active du stress et nos émotions positives.
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne® se fait avec un professionnel puis de façon autonome, et permet d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien tout en respectant la personnalité de chacun.
Stress, santé, enseignement, sport… la Sophrologie Caycédienne® comporte des applications spécifiques dans différents domaines d’activités cliniques, sociales, pédagogiques et peut également être appliquée dans l’entreprise comme dans les milieux artistiques et sportifs.
Le Docteur Alfonso Caycedo a créé le mot Sophrologie à partir des racines grecques qui indiquent ses significations :
SOS
Harmonie, Sérénité, Équilibre
PHREN
Esprit, Conscience
LOGOS
Science, Étude
Étude de l’harmonie de la conscience